什么是TRX
TRX悬吊训练器是以体重为基准,性能高效的训练工具。它能进行各个种类的训练,例如力量、平衡、灵活性和核心稳定,适合所有健身水平的人群。户内户外均可使用。TRX使用工业技术,重量仅不到2磅,它只需要很小的收藏空间,你能带它去任何地方。
TRX的优点。
1.容易安装并且方便携带。
TRX安装方法很简单,它结实且轻巧。把它装在家里或者随身携带就能让你开始运动。
2.和简单的锻炼。
TRX能让你进行数百项的训练,例如锻炼力量、灵活性、核心稳定和耐力。
3.适合各个健身水平的人群和不同的训练目的。
TRX悬浮训练利用你自身的重量来制造阻力,并且允许你调整难度。适合不同健身水平,年龄和锻炼目标。
3.随处可行的锻炼。
如果你不喜欢有氧操,或者你只想在有私密性的家里、后院或者酒店进行锻炼,TRX能够实实际地帮你解决这个问题。
利用TRX进行训练。
TRX训练主要是通过简单地改变身体位置来增减训练阻力,以此达到锻炼的目的。通过改变身体与吊带的角度来选择训练阻力的大小。TRX练习看上去简单,但是你可别被它表面所欺骗。不少职业运动员都喜欢使用这一装备来发展自己的力量。综合格斗(MMA)的运动员维拉谈及TRX训练的感受时说道:“如果你从未使用过TRX装备,那么你就永远不可能知道它会如何轰击你的肌肉
